Los signos con mayores problemas de ansiedad y estrés (Y algunos consejos para superarlos)

Manuel G | 24 Junio 2021

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¿Sabes qué es lo que tienen en común Aries, Tauro y Géminis? ¿O Leo y Sagitario? Además de pertenecer al zodíaco, se trata de los signos más ansiosos de la astrología.

Las prisas, el estrés y las preocupaciones de la vida moderna hacen que la ansiedad se apodere de la vida de mucha gente. Y aunque se trata de un mal frecuente en la sociedad actual, hay personas que logran mantenerlo controlado y personas que se dejan dominar por este sentimiento, que llega a causar muchos trastornos en sus vidas.

Aunque se trata de un rasgo característico de algunos signos, con algunos cambios de comportamiento es posible transformar este punto débil en un rasgo que trabaje a tu favor, dándote la energía necesaria para superar situaciones que podrían generar resultados positivos para tu vida. Continúa leyendo para saber cómo controlar la ansiedad y ser más feliz.

Los signos más propensos a problemas relacionados con el estrés y la ansiedad

Aries

Este signo es uno de los campeones de la ansiedad, pues está dotado de una gran impaciencia y suele acelerarse a sí mismo y a todos los que le rodean. También suele ser muy impulsivo y le molestan las señales de indecisión.

Además, siempre quiere ser el mejor, conseguir todo lo que se propone. Esto le provoca una gran presión interna, que hace que su ansiedad se desborde. ¡De hecho, solo con oír todo lo que un ariano planea realizar se desata nuestra ansiedad, así que imagínate cómo será para él!

Consejo: para aliviar el estrés y reducir el comportamiento nervioso, es imprescindible que el ariano practique la diplomacia y deje de intentar controlarlo todo a su alrededor. Para dirigir la agresividad y descargar la tensión, generando una energía interior más zen, es bueno practicar actividades físicas competitivas, además de realizar ejercicios de meditación.

Tauro

Aunque parezca estar tranquilo, el taurino experimenta mucha ansiedad interior. Este sentimiento está provocado por su continua búsqueda de la seguridad y estabilidad en todas las facetas de su vida y por su preocupación por lo que otros puedan pensar de él. A menudo, esto le genera sentimientos de rabia y decepción.

Otra característica muy llamativa de Tauro, que despierta su ansiedad, es su creencia de que el camino que ha escogido es el único correcto, desestimando cualquier tipo de ayuda para afrontar las emociones y obstáculos que pueda encontrarse.

Consejo: no trates de sentirte 100% seguro para ser feliz. Enfréntate a los retos y cambios de ruta y considéralos como una oportunidad de crecimiento. Para eliminar la ansiedad, practica deportes o actividades que te gusten y despierten tu creatividad, como la danza.

Géminis

Géminis es otro signo ansioso por naturaleza, ya que tiene tendencia a querer hacer mil cosas al mismo tiempo, sobrecargándose constantemente. Por ello, suele comenzar varios proyectos a la vez y no logra finalizarlos a tiempo, y esto le genera ansiedad.

Además, suele distraerse con detalles poco importantes y esto es una fuente de ansiedad, ya que le hace perder el foco sobre lo que es realmente necesario, lo que le lleva a postergar sus planes. Esto es muy perjudicial para su paz interior.

Consejo: el geminiano necesita crear una disciplina diaria y eliminar su tendencia a tratar de abarcarlo todo. Para alcanzar sus metas, es preciso que se dedique a una cosa de cada vez, con calma y concentración. Para favorecer este comportamiento, es importante que Géminis aplique técnicas de relajación, lectura, y práctica de deportes que le ayuden a revitalizarse.

Cáncer

El canceriano tiene una fuerte tendencia a poner sus sentimientos por encima de la razón y también a aferrarse al pasado. Todo esto contribuye a la somatización de problemas emocionales, originando bastante ansiedad. Además, su lado nostálgico hace que pierda muchas oportunidades de disfrutar del presente, lo que provoca su impaciencia y le causa muchas preocupaciones.

Consejo: además de dejar de centrarse en el pasado y disfrutar mejor del momento presente, este signo necesita confiar en su intuición y equilibrar las emociones y el razonamiento a la hora de tomar decisiones. De esta manera, evitará cometer errores y sentirse inseguro.

Otro consejo es que busque ayuda médica si la ansiedad se transforma en un mal crónico.

Leo

La tendencia a querer sentirse el centro del universo, unida a un fuerte orgullo e individualismo, son los principales puntos débiles de los leoninos. Siempre tratan de resolver solos sus problemas, rechazando cualquier tipo de ayuda por parte de terceros. Y cuando no consiguen lidiar con sus errores y no son capaces de pedir ayuda, se desencadena su ansiedad.

Consejo: aprender a ceder y apostar por una postura más humilde. Estos cambios de actitud beneficiarán a los leoninos, haciendo que se muestren más flexibles y abiertos a las opiniones de otras personas. Para favorecer este cambio de actitud, es bueno que se dediquen a cuidar de los niños y de la familia. De esta manera, su comportamiento será más tranquilo y relajado.

Virgo

La búsqueda de la perfección, tanto en sí mismo como en los demás, puede hacer que Virgo se muestre extremadamente ansioso y malhumorado. Esto le genera muchos nervios y agitación y es posible que descargue su estrés en la gente de su entorno.

Las altas exigencias y la presión que ejerce sobre sí mismo le provocan un comportamiento angustioso, que puede manifestarse tanto en una ida al salón de belleza como en su espera por un ascenso en el trabajo.

Consejo: deja de buscar la perfección (que no existe) y valora más tus logros, incluso los pequeños. Disfruta con las cosas sencillas de tu vida cotidiana y no intentes tener siempre la razón. Para combatir tu tendencia a criticar a los demás, practica el altruismo y sé amable con la gente que te rodea.

Escorpio

Su resentimiento, unido al hecho de estar siempre con los nervios a flor de piel, son dos de los mayores catalizadores para la ansiedad de un escorpiano. Continuamente preocupado y tenso, este signo lleva un volcán en su interior, por lo que se trata de uno de los signos más enérgicos del zodíaco.

Escorpio tiene tendencia a creer que las cosas pueden salir mal y libera todo su estrés perdiendo el control sobre sí mismo y sobre los demás.

Consejo: la mejor manera de combatir la ansiedad es expresar los sentimientos. También es importante que luches contra tu desconfianza por todo y trates de vivir de una manera más ligera y relajada. Los deportes colectivos pueden ayudarte a vivir en armonía con los demás.

Sagitario

Los sagitarianos buscan estar en continuo movimiento y desarrollo. No saben esperar y siempre quieren decir la última palabra. Cuando se les lleva la contraria, se ponen bastante nerviosos. Esto hace que la ansiedad sea un gran enemigo de este signo. Desean conquistar el mundo y acaban gastando demasiada energía en cosas innecesarias, perdiendo parte de su motivación cuando no logran alcanzar sus objetivos.

Consejo: lo mejor para eliminar tanta ansiedad es tratar de reflexionar más a la hora de tomar decisiones. También es importante que equilibren su audacia natural con algo de sentido común y racionalidad. De esta manera, podrán vivir con tranquilidad y liberarse de su fama de ser uno de los signos más ansiosos del zodíaco.

La ansiedad y sus consecuencias

Sentir algo de ansiedad ante situaciones nuevas o problemas temporales es algo normal e incluso puede contribuir al crecimiento personal en la búsqueda de soluciones para afrontar los desafíos y dificultades que surgen de manera natural. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva y escapa a nuestro control, puede provocar trastornos en nuestra vida y desencadenar o agravar una serie de problemas de salud, como infartos, insomnio, hipertensión arterial o gastritis, entre otros.

Si no se trata adecuadamente, la ansiedad puede ocasionar otros problemas, como depresión, alcoholismo o drogadicción, además de trastornos como ataques de pánico y fobias sociales. Por eso, los trastornos de ansiedad son considerados como uno de los principales problemas de la vida moderna, y sus primeros síntomas suelen aparecer en forma de preocupación y miedos extremos en situaciones sencillas de la vida cotidiana, como el desplazamiento al trabajo o los momentos de ocio en familia.

Afortunadamente, la ansiedad puede ser controlada con pequeños cambios en nuestras rutinas, como pueden ser el mantenimiento de una alimentación saludable, no fumar ni beber alcohol, la práctica actividades deportivas y un esfuerzo por mostrarse optimistas y agradecidos por la vida, para atraer la energía positiva y la felicidad.

Para aumentar nuestra calma y tranquilidad, la astrología también puede ser de gran ayuda, como vamos a comprobar a continuación.

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