Les aliments à faible teneur en fer

Les listes des aliments au taux de fer le plus faible que nous vous proposons ici sont classées par ordre croissant, en fonction de la quantité de fer que possède chaque catégorie d'aliments.

Aliments qui ne contiennent pas de fer:

- Seitan

- Crème fraîche liquide à fouetter

- Poisson de l'espèce abadèche rose

- Chewing-gum

- Huile d'olive vierge

- Huile de maïs

- Huile de palme

- Huile de soja

- Margarine de maïs

- Eau

- Eau à faible teneur en minéraux

- Boissons à l'orange

- Boissons au citron

- Tonic

- Aquarius

- Gatorade

- Isostar

- Anis

- Gélatine

- Cognac

- Bitter alcoolisé

- Petits pots de fruits divers

- Petits pots de poisson

- Boissons de type danao

Aliments qui contiennent moins d'un gramme de fer pour 100 grammes

- Flan à la vanille

- Huile de foie de morue

- Eau non-pétillante

- Eau pétillante

- Boissons pétillantes sucrées

- Eau-de-vie

- Soda

- Vodka

- Bière

- Beurre salé

- Whisky

- Bière sans alcool

- Crème fraîche fouettée

- Huile de tournesol

- Huile de cacahuète

- Boissons au coca

- Boissons au coca light

- Boissons au coca sans caféine

- Boissons au coca sans caféine et light

- Lait de chèvre: lait maternel transitionnel

- Huile de coco: dans 100 grammes de cet aliment, on trouve une quantité de fer inférieure à 1 mg.

- Bière à faible teneur en alcool

- Lait maternel colostrum

- Lait maternel mûr

- Margarine light

- Margarine salée

- Margarine au stérol

- Rafraîchissement au citron

- Lait de brebis

- Liqueurs sucrées

- Lait de vache entier

- Lait de vache demi-écrémé

- Lait de vache écrémé

- Lait concentré

- Yoghourt naturel entier

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